寝方で腰痛が悪化!? | 名古屋市緑区・豊明市・日進市・東郷町 けんこう堂整骨院

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寝方で腰痛が悪化!?

2016.04.18 | Category: 未分類

こんにちは、名古屋市緑区で人気の整体、けんこう堂整骨院です。

 

皆さんはどんな寝方をしていますか?

姿勢なんて、意識せずに寝ている方も多いかと思いますが・・・。

 

うつぶせ寝は腰痛を悪化させる!?

うつ伏せで寝ると、腰や腹部に力がかかって背柱のそりが強くなります。

 

また、あおむけに寝る姿勢も腰痛を促進させます。

 

下になった脊柱に体重がかかり、さらに腰が沈むので脊柱がそるために

脊柱管の中を通っている神経を圧迫して腰痛を引き起こします。


腰痛に良い寝相は、横向きに寝て、海老のように背中を丸め、ひざを曲げる

姿勢です。

 

これならば腰や脊柱に無理な力がかかりません。

 

うつ伏せやあおむけで寝ている人は、今夜から横になて海老のようになって

寝て下さい。


腰痛でお悩みの方は、名古屋市緑区で人気の整体、

けんこう堂整骨院にご相談ください。


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当院へのアクセス

けんこう堂整骨院

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電話番号052-892-0180
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院長城 健彦