自宅でのマッサージの注意点 | 名古屋市緑区・豊明市・日進市・東郷町 けんこう堂整骨院

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自宅でのマッサージの注意点

2016.01.18 | Category: 未分類

こんにちは、名古屋市緑区で人気の整体、けんこう堂整骨院です。

 

ちょっとした疲れや肩こりなら家でマッサージをして済ます、

という方も多いかと思います。

 

筋肉疲労は普通は自然によくなりますが、血液の流れが良く

なれば、疲れや肩こりがそれだけ早く改善することは確かです。

 

普段はあまり肩がこる事はないが、細かな仕事などをやって肩

がこった、という人は、マッサージやストレッチ運動で程よい

効果が得られるのではないでしょうか。

 

これらの方法で症状が軽くなり、困ることはないというのであ

れば、それで十分です。

 

自宅でマッサージをするとき、強く揉んでもらったり、強い痛

みが伴うくらいにマッサージをすることがあります。

 

強く揉むと、たしかに筋肉の血液の流れは良くなります。

 

しかし、これは自然な血液の流れではなく、充血を招く結果に

なるのです。

 

また、筋肉に強い力を加えると細かな筋肉が傷つき、点状出血

を起こすことがあると言われています。

 

この様な状態を「もみかえし」と呼んでいます。

 

もみかえしを起こすほど強く揉むと、一見その時は肩が軽くな

ったように感じたとしても、組織は傷つけられています。

 

その修復の際に組織に炎症が生じたり、長期的には修復時に繊

組織が増えて、組織の柔軟性が失われていきます。

 

ですから、乱暴なマッサージ、強すぎるマッサージはしないで

ください。


けんこう堂整骨院の強い痛みは伴いません。

 

またボキボキと関節を鳴らす事は致しません。

 

老若男女受けて頂ける、ソフトかつ効果的な整体です。

 

肩こり、首コリでお困りの方は、名古屋市緑区で人気の整体、

けんこう堂整骨院にご連絡ください。


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当院へのアクセス

けんこう堂整骨院

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院長城 健彦